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这菜8月是“一宝”,女人坚持每周吃2次,调经养颜,50岁不显老

时间:2019-09-01
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虽然8月份仍然会很热,但气温会逐渐下降,特别是在早上和晚上。如果你不小心,很容易感冒。如果不注意饮食,很容易引起肠胃不适。因此,每个人都应该注意身体的保养,8月份有很多时令菜肴,今天我推荐一种我常常每年吃的菜。这道菜是8月份的“一宝”,女人坚持每周吃两次,调整她的美貌,50岁不老。这道菜的主要成分是water荠,富含蛋白质,不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素。它具有多种治疗效果,而且water荠的味道非常好。皮肤酥脆而多肉。它是在烹饪后吃,也吃粥。特别好,每个人都可以试试!

潮汕蘑菇灵娇沟

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作者:Kola Bear

成分:

菱角400克,猪肉200克(脂肪和薄),小虾,10个蘑菇(干),2个鸡蛋,1个香肠,少量韭菜,少量盐,少量鱼露

烹饪步骤:

1.一起煮米饭和water荠。

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鸡蛋煎炸凉爽,切成小块。

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蘑菇被提前浸泡并切碎。将大蒜切碎,切成猪肉。将大蒜,虾,蘑菇和猪肉放入锅中炒,然后用香肠炒。

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4.加入鸡蛋切碎的葱花,拌匀。加些盐和鱼露。

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5.将煮熟的米饭放入电饭煲中,放入炒锅中搅拌均匀。

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6.撒上芹菜,拌匀即可食用。

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烹饪技巧:

食品杰 - 家庭烹饪食谱

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小贴士:1,菱角又名菱角,灵芝,是一年生草本水生植物灵果,water荠皮脆而肉,煮熟后食用,还有粥。 Water荠含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸和多种维生素和微量元素。 2,吃菱角选择绿色,嫩,味道更脆,像荸荠;煮熟后吃黄色或红色,是完全成熟,煮熟后软,软的味道,类似煮熟的栗子。 3,带有钻石角的外壳可以在冰箱中存放一周,塑料袋应留有通风,以免袋内潮湿。将带壳的喇叭放入保鲜盒中,然后包裹一层保鲜膜并将其存放在冰箱中两天。参考文献张忠《食品营养学》

你吃过water荠吗?

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