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这个菜人人都需要,女人更是离不开,用来当晚餐,腰上赘肉悄悄掉

时间:2019-08-22

各位大家好,我是雷晓初。我坚持每天做饭。我用最简单的食材来烹饪最美味的食欲。欢迎关注!

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在夏季餐桌上,每个人都不能没有菜,就是苦瓜。苦瓜具有清热解毒,减肥,减肥的功效。在夏天,每个家庭都会吃这道菜,而女性则与夏天不可分割。减肥取决于它,坚持吃苦瓜,重量不知不觉会悄然下降到90磅。它用于晚餐,腰部的肉悄然掉落。这不是谎言。失去苦瓜的方法在互联网上是各种各样的,并且有无穷无尽的人需要减肥。试试吧。

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晚上,我坚持要这样吃。胖球也可以变成猴子。它也是减肥的直接苦瓜。这种方法,在厨房之前也尝试过,最终没有坚持,生吃不能真正吃,而是做熟,炒成蔬菜,我还是爱吃,每天都吃得累。

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【香辣苦瓜】

配料:苦瓜,Pix县豆瓣酱,小米辣椒,大蒜,食用油,

烹饪方法:

1.将苦瓜洗净,切成两半,用勺子取出中间的蟑螂,切成薄片。

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2,在锅中加入半锅水,放几滴食用油,煮沸,将苦瓜水倒入切口,当苦瓜颜色加深时,取出并沥干水分。

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3,火锅冷油,放入大蒜,小米辣椒一起炒香。

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3,然后放一匙Pix县豆瓣酱搅拌香味。这时,开火就足够了。

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4,然后将苦瓜倒入水中,翻炒半分钟,让苦瓜充满味道,可以出锅,好吃,不需要多加盐,所以味道恰到好处。

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喜欢我的文章,请喜欢,收集,转发,不知道吃什么,欢迎找一个小厨房,厨房每天都会为您带来原创美食食品,欢迎关注!

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雷晓初:来自媒体的多平台原创优质美食,整个网络已阅读600多万,擅长家庭烹饪,为家庭做心连心,共享健康美食!今天吃吗?寻找雷厨房,总会有惊喜!

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在夏季餐桌上,每个人都不能没有菜,就是苦瓜。苦瓜具有清热解毒,减肥,减肥的功效。在夏天,每个家庭都会吃这道菜,而女性则与夏天不可分割。减肥取决于它,坚持吃苦瓜,重量不知不觉会悄然下降到90磅。它用于晚餐,腰部的肉悄然掉落。这不是谎言。失去苦瓜的方法在互联网上是各种各样的,并且有无穷无尽的人需要减肥。试试吧。

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晚上,我坚持要这样吃。胖球也可以变成猴子。它也是减肥的直接苦瓜。这种方法,在厨房之前也尝试过,最终没有坚持,生吃不能真正吃,而是做熟,炒成蔬菜,我还是爱吃,每天都吃得累。

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【香辣苦瓜】

配料:苦瓜,Pix县豆瓣酱,小米辣椒,大蒜,食用油,

烹饪方法:

1.将苦瓜洗净,切成两半,用勺子取出中间的蟑螂,切成薄片。

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2,在锅中加入半锅水,放几滴食用油,煮沸,将苦瓜水倒入切口,当苦瓜颜色加深时,取出并沥干水分。

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3,火锅冷油,放入大蒜,小米辣椒一起炒香。

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3,然后放一匙Pix县豆瓣酱搅拌香味。这时,开火就足够了。

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4,然后将苦瓜倒入水中,翻炒半分钟,让苦瓜充满味道,可以出锅,好吃,不需要多加盐,所以味道恰到好处。

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1.将苦瓜洗净,切成两半,用勺子取出中间的蟑螂,切成薄片。

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2,在锅中加入半锅水,放几滴食用油,煮沸,将苦瓜水倒入切口,当苦瓜颜色加深时,取出并沥干水分。

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3,火锅冷油,放入大蒜,小米辣椒一起炒香。

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3,然后放一匙Pix县豆瓣酱搅拌香味。这时,开火就足够了。

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4,然后将苦瓜倒入水中,翻炒半分钟,让苦瓜充满味道,可以出锅,好吃,不需要多加盐,所以味道恰到好处。

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1.将苦瓜洗净,切成两半,用勺子取出中间的蟑螂,切成薄片。

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2,在锅中加入半锅水,放几滴食用油,煮沸,将苦瓜水倒入切口,当苦瓜颜色加深时,取出并沥干水分。

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3,火锅冷油,放入大蒜,小米辣椒一起炒香。

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4,然后将苦瓜倒入水中,翻炒半分钟,让苦瓜充满味道,可以出锅,好吃,不需要多加盐,所以味道恰到好处。

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